だいたい肌荒れがひどくなるときは睡眠不足後機がほとんどだ。練れてる日が続くときはたいてい、はだの調子は良い。

だったら薬で眠ればいいかというとそうではない。実際に寝れない理由はなんらかのストレスがあるときだ。なので単に薬で眠らされても、心が開放されていないと問題解決にはならない。

なので薬を飲むというより、どうやったらこの問題が早く解決できるのか、それを見つけ出すことのほうがもっとも大事なことだ。

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