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桜井隆二です！国分寺市は、都市の利便性と自然の豊かさを兼ね備えた、非常に暮らしやすい街です。フリーランスとして自宅で作業することが多い私は、日々の健康を維持するために、このまちの環境を最大限に活用しています。今回は、国分寺市で実践できる健康習慣について、私自身の体験も交えながらご紹介します。
自然と...

最近、健康志向になったことで、自分の生活が思わぬ方向に良い影響を与えていると実感しています。食事や運動に気を使うようになった結果、予想もしなかった変化がいくつも起こっているんです。その中でも一番驚いたのは、**「仕事の効率が劇的に良くなったこと」**です。
小さな食生活の見直しから
まず、健康に気を...

フリーランスとしての生活は、自由で魅力的ですが、気をつけなければならないのが「健康管理」です。特に、自宅で仕事をしていると、長時間座りっぱなしや不規則な生活が続きがちで、体調を崩しやすくなります。そこで、私は日常的に取り入れている健康習慣をいくつか紹介したいと思います。
1. 毎日のストレッチ
仕事...

歌詞
Oh,I was in trouble since the weight of me increased.
I visited a hospital for treatment just to make sure.
The diagnosis was "metabolic syndrome"...

I wash clothes of a lot of baskets.
At first I check the contents of the pockets and
put laundry in a washing machine.
I sprinkle detergent and pour...

すっきり青汁
すっきり ごくごく
すっきり青汁
朝から健康 ごくごく
嗚呼 なぜ 朝はこんなに悲しいのだろう
嗚呼 なぜ 牛乳じゃなく青汁なのだろう
おはようございます
(ララララ ララララ)
すっきり青汁
すっきり ごくごく...

カサエルだって賽を投げながら　ニョッキを食べておっきくなった
ブルータスだって暗殺しながら　ニョッキを食べておっきくなった
マキャベリだって手段を選ばず　ニョッキを食べておっきくなった
君は知ってるか？ニョッキはニョキニョキ大きく育てと言う意味なんだ！
小麦とジャガイモ練って練って
子供よニョキニョ...