タグ：筋トレ
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筋トレ、つまり筋力トレーニングは、健康や美容だけでなく、生活の質を向上させる多くのメリットを持っています。
1. **筋肉の増強**: 筋トレにより筋肉量が増えることで、体が引き締まり、見た目が改善されます。これは自信を持つ上で有益です。
2. **基礎代謝の向上**: 筋肉量が増えると、体の基礎代...【橋本淳邦】筋トレのメリット
橋本淳邦
かつての私は無気力で、毎日が退屈な繰り返しでした。仕事も人間関係もうまくいかず、自分に自信が持てませんでした。ある日、友達に誘われてジムに行くことになり、そこで筋トレと出会いました。
筋トレの始めは厳しかった。筋肉痛がひどく、途中で挫折しそうでした。しかし、継続していくうちに、体に変化が見えてきまし...筋トレと出会って人生変わった話 橋本淳邦
橋本淳邦
